Alles wat je ooit hebt meegemaakt ligt in je onderbewuste opgeslagen. Regressietherapie maakt het mogelijk om terug te gaan in de tijd, als het ware een bezoek te brengen aan je onderbewuste. Je gaat op zoek naar het moment wanneer je klacht ontstaan is. Hierdoor ontstaat er bewustwording, je snapt wanneer en waardoor je probleem ontstaan is. En hoe dit moment invloed heeft op je heden. Vervolgens ga je op zoek naar wat nodig is om deze gebeurtenis te verwerken zodat het verleden geen negatieve invloed meer heeft op het heden.